如果以「跑量」來定義業績，那麼我業績很差！如果以「勤快」來定義訓練，那麼我似乎有點混！既然跑量不高，也不太勤於練習，那麼，我是如何讓自己維持成績，以及身材不至於走樣？那就是──找尋適合自己的訓練方式！找尋適合自己的訓練方式（圖片來源：力奇）...
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原文出處：康健雜誌 / 作者：林慧淳擁有健康關節才能舒適自在地活動，但全球有超過 3.5 億人罹患關節炎，亞洲每 4 人當中就有 1 人深受其擾；在台灣，關節問題更是導致殘障的首要疾病。不過有三類食物在保護關節的效果上被普遍認可：抗發炎食物......
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UNDER ARMOUR 推出全新複合式保暖戰衣「SWACKET」，融合棉質運動帽T與風衣外套的經典傑作防潑水、防風、保暖一件搞定！全新複合式保暖戰衣「SWACKET」（圖片來源：星裕國際）...
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運動前後要吃對食物，才能有效達到減重、增強肌耐力及心肺功能（圖片來源：123RF）為了讓身材更壯、感覺更MAN一點，阿德去年花錢買了健身房會籍，幾乎每天下班後，就至健身房報到，跑步、做重訓，也選擇了有氧課程。但一年多下來，他整個人變瘦了，卻......
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行政院政務委員張景森在臉書貼出穿夾腳拖登山的照片，還在臉貼文表示，為紀念民國創建，他又穿了這雙夾腳拖跑步 10 公里。他並指，「穿夾腳拖和穿跑鞋比較，受傷的機會大不了多少，完全要看是穿法與跑法是否正確」。民眾穿著夾腳拖路跑（圖片來源：聯合報......
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