【傷痛防護】張景森穿夾腳拖跑步慶祝雙十 專家建議別這麼做

行政院政務委員張景森在臉書貼出穿夾腳拖登山的照片，還在臉貼文表示，為紀念民國創建，他又穿了這雙夾腳拖跑步 10 公里。他並指，「穿夾腳拖和穿跑鞋比較，受傷的機會大不了多少，完全要看是穿法與跑法是否正確」。

民眾穿著夾腳拖路跑（圖片來源：聯合報系資料照片）

但專家表示，雖此款功能型夾腳拖是為路跑或登山設計，但在門診仍收治過因穿夾腳拖路跑而罹足底筋膜炎的病患，建議非訓練有素者，宜盡量避免穿夾腳拖登山或路跑，以免受傷。

桃園長庚體適能中心主任、長庚體系運動醫學總召集人林瀛洲指出，雖然市面上出現有避震設計，且可路跑或登山的功能型夾腳拖，實際上拖鞋與腳的密合度沒那麼好，因此在進行活動時，抽筋風險比較高，加上夾腳拖仍需靠腳的肌肉去穩固與貼合，尤其是沒經過訓練的民民眾，腳掌及小腿肌肉較費力，因此會有受傷隱憂。

林瀛洲表示，在門診中收治過數名因穿著夾腳拖跑路跑而造成足底筋膜炎的病患，雖然可以治療改善，但仍需提醒民眾，由於拖鞋與腳的密合度以及吸震度，沒有運動前鞋來得好，一旦受傷，輕則是抽筋，嚴重的話有可能造成疲勞性骨折，除非經過訓練或長期適應，否則還是建議一般民眾進行相關活動時，穿適合的運動鞋會比較安全。

資料來源：udn聯合新聞網

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