一個人跑得比較快，但一群人跑得比較遠。在路跑風氣方興未艾的今日，許多跑團應運而生，不管目的是尋求跑步同好也好，或是增進自我跑步能力也好，愈來愈多人加入跑團。而說到跑團就不得不提到歷史相當悠久，也是台灣路跑賽事上最常見到身著黃綠衣的「大腳丫」......
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初春 3 月，相約朋友們，一起來到氣候宜人的高雄大寮區，參加充滿青春活力的校園路跑賽事吧！從民國 47 年創校至今即將屆滿 50 年，輔英科大為「全國第一所私立醫護類職業學校」，在醫護人才的培養表現傑出。輔英科大位在高雄市大寮區域中心生活區......
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由寶悍運動平台與新竹市政府共同打造的「配速訓練營」，第一場次於 10/30 結束後，受到熱烈的迴響，學員們在課程結束都感覺到非常受用、滿載而歸。第二場配速訓練營也於 11/20 圓滿結束。現在就讓我們來看看總教練──糨糊（蔡弘誠）為大家帶來......
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#WHYIRUN，為什麼開始跑步？如果是跑步初學者可能會這樣問自己，而征戰沙場已久的老鳥，則可能對別人跑步的理由感到好奇，也許不光只是單純疑問，更多時候只是想知道在茫茫人海的跑者群中，有沒有人是跟自己抱著同樣理由，彷彿「他鄉遇故知」的喜悅。......
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32 歲的上班族王小姐一進門診就抱怨，她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群，上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲，一個月後，她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了，連腰背和髖部也開始疼痛！很贊成透過深蹲來訓練肌力，這項運動不只訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的......
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