紀錄這樣推進，令人不禁要問：跑一英里的極限是多快？可以用低於四分鐘跑完，那可以用低於三分半跑完嗎？過去的預言者，有的跟賓克斯打賭香檳，說四分一英里是不切實際的幻想；有的像漢彌敦一樣，以停在四分一秒六的「完美紀錄」打造個人聲望，現在全都被證明......
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近年來，愈來愈多人接觸瑜珈，下班後練習瑜珈似乎變成了一種很潮的新生活運動，可以有效舒緩生活中的壓力，又可以達到運動健美的效果。不過說到瑜珈，我們練的到底是什麼？...
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Garmin vívosmart HR+（圖片來源：紀薇）有個東西，比愛人更形影不離，不怕陪你日曬或雨淋，還會輕聲督促與記錄你運動，更時時刻刻讀著你的心...
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UA SPEEDFORM®FORTIS 2（圖片來源：UNDER ARMOUR）...
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現代人工作忙碌，不少人工作勞動時大量出汗，看似有運動效果，也常作為空暇時不運動的藉口。奧運金牌舉重國手許淑淨的指導教授、高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠指出，勞動雖然有助於訓練肌力與心肺功能，心跳率等不一定達標，勞動不算運動。勞動雖然有助於......
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