全中錦中長距離激烈拚搏全國中學生田徑錦標賽於在台東縣立體育場熱鬧開戰，為期四天的比賽，也是下半年度中學生強度最高的一場賽事，雖然賽前幾日才遭遇梅姬橫掃台灣，但台東並沒有遭遇過於嚴重的災害，比賽如期展開，許多好手是從暑假才升上高中的新生，隨即......
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女孩們，想要練出身體的線條，只靠有氧運動是不夠的，應該搭配每日 15-30 分鐘的肌力訓練，持之以恆下，身體的線條將會更加緊實。除了可以充滿自信地穿上比基尼，肌力訓練還能幫助減少脂肪含量、預防骨質疏鬆，肌肉建立後，也能有效避免運動傷害所帶來......
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我喜歡沒有壓力的在山林間跑著、走著，不管速度是快或慢，總會期待著，穿越樹林後的那個山巔上是什麼樣的景色……。大自然讓人沉迷，流連忘返，相信許多人和我一樣，都有過類似的感覺，因此我們常看見登山者們，武裝似的揹著大包......
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24 小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿 7～8 小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大......
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寶可夢熱潮至未尚歇，有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓 2 天，隔天起床一踩地，腳感到劇烈疼痛，就醫才發現是久站造就足底筋膜炎（圖片來源：123RF）寶可夢熱潮至未尚歇，北投公園、南寮漁港等抓寶聖地，人潮把當地擠得水洩不通，不是為了稀有怪東奔西......
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