運動持續 30 分鐘才有效果嗎？年紀大、活動力衰退的長輩，只要運動 15 分鐘，也能降低死亡風險。根據法國聖埃蒂安大學附屬醫院研究指出，透過時間減半的中強度運動，如慢跑、健走的長者，比起不運動來說也能降低死亡風險達 22 %。有效的 15 ......
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有「離島中的離島」之稱的小金門今天舉辦一場「觀光半程馬拉松」路跑活動，雖然是首次舉辦，但吸引了金廈兩地共 550 位喜愛路跑的朋友參與，大家跑在昔日供戰車行走的車轍道上，感覺格外不同。有廈門來的朋友跑了一圈下來，直說這裡的空氣好，邊跑還可以......
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南投縣世界茶業博覽會 8 日登場，千人揉茶是重頭戲，圖為去年茶博千人揉茶壯觀影像（圖片來源：南投縣府提供）這個周末緊接著是雙十國慶，南投縣有世界茶業博覽會等多項活動，南投縣長林明溱歡迎遊客來南投品茗踏青。資策會中區產服處近期開發出手機APP......
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2016 新竹昌益國慶太空漫跑活動，將於國慶日於竹北市高鐵區登場，縣警局 6 日公布交通管制方案，請民眾配合（圖片來源：陳育賢攝）2016 新竹昌益國慶太空漫跑活動，將於 10 月 10 日國慶日當天上午 6 點至 10 點於新竹縣六家高鐵......
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【跑步充電站】10/15 聽郭彥均 分享他的運動歷程你可能不知道，最初以團體2moro出道，現在總在綜藝節目裡帶給大家歡笑的郭彥均，曾是在田徑的賽道上堅持夢想的運動選手，更曾拿下全中運冠軍。現在的郭彥均雖體力不如20幾年前，更因膝蓋受傷而無......
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