厭倦繁忙而擁擠的生活了嗎？在忙碌的生活中，是否曾嚮往一片蔚藍天空的自由與一面清澈海洋的遼闊，有時想像坐在海岸邊聽著浪花輕拂過細白的沙灘，傳來一陣陣「沙沙…沙沙」的自然間奏，陽光放肆地灑落在海面上，我們睜不開雙眼，但此刻，我們獲......
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一雙優異的跑鞋，加上適合跑者的鞋墊，可謂相輔相成（圖片來源：吳俊毅）當我們享受暢快奔馳的跑步樂趣時，足底承受的衝擊力是體重的 3 倍以上，薄薄的兩片腳掌，承受跑步過程中連續推蹬與落地的反覆衝擊，透過細微的骨頭與關節、超過 100 條肌肉、肌......
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吃了再跑！ㄟ米間親子餐廳中午在宜蘭壯圍的ㄟ米間親子餐廳飽食一頓，新鮮又豐富的餐點，吃起來腸胃無負擔，ㄟ米間以前是穀倉，保留原始的建築外觀再上漆，餐廳裡簡易卻豐富的遊樂設施：溜滑梯、搖椅、書籍、黑板等等都讓小朋友玩到不想離開啦！室外還有小盪鞦......
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年底的馬拉松賽季正要開始，對於許多剛加入跑步的新手跑友來說，要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程，相信對於目前的你，關於跑步的了解與知識，恐怕是充滿了無限個問號。別緊張！運動筆記主編徐敦傑，特別整理了跑友們常見需求與疑問，針對「肌力訓練」、......
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「大稻埕精彩一條路」將於 11 月 11 日全民健走日加碼特別梯次（圖片來源：中華健康生活與運動協會提供）由中華健康生活與運動協會主辦、希望基金會顧問連錦堅策劃的「大稻埕精彩一條路」，自去年 10 月開始迄今已歷經 25 梯次並廣受好評，今......
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