【列車長揪團】Keep Running！綠色潭雅正呼喚你

車長揪團練這次來到台中著名景點「潭雅神綠園道」。近幾年來，台中市政府一直很努力的把這條由神岡支線所改造的自行車道，打造成生態觀光綠色林道，可想而知，騎跑在這條自行車道上，周邊景致有多麼賞心悅目了。當然，美麗的風景少不了我們帶團的車長，這次由日系型男車長敬斌與元氣女神車長素雅搭檔，要陪各位跑友們好好練上一場。別小看團練，兩位車長規劃了4班配速任君選擇，不論你想精實練還是糜爛玩均能滿足。別猶豫！本周末就跟著車長一起來感受綠色潭雅吧！

集合點（圖片來源：車長提供）

11月中區團練

主辦：林敬斌、劉素雅

時間：11/19（六）、6點集合 崇德路、大豐路 交叉口 7-11（台中市神岡區大豐路55號）

地點：潭雅神綠園道 潭雅神涼亭（429台中市神岡區承德路8巷6號附近）

協助跑團：R2R x 魔鬼班

團練時間：80分鐘

配速安排：

	第一班配速：4:55，16K
PACER	林敬斌，鄭智隆、鄭群龍、望巡、林炫伯

	第二班配速：5:40，14K
PACER	劉素雅，Amber、強妮妹妹、玟秀

	第三班配速：6:30，12K
PACER	熊峻偉、兔兔

	第四班配速：7:00，10K
PACER	春足

活動流程

6:00 集合點

6:00~6:15 跑前暖身操、活動介紹及團拍

6:15~7:35 團跑出發（預計5分速至6分30 ）

7:35~8:00 收操及心得交換

8:00 期待再相會

提醒：請自備水、毛巾、更替衣物；課程中若有不適，請立即反應。

帥氣日系型男敬斌哥與元氣素雅女神（圖片來源：車長提供）

【活動須知】

1.本團練由列車長自發性地熱心號召團練，與跑友共同練習，關於活動之交通、住宿、補給、寄物、或其他可能花費，運動筆記與列車長皆不負責，請跑友依自身需求安排。

2.請衡量自身體能狀況投入訓練，本團練可能產生之運動傷害、健康、與安全問題，運動筆記與列車長皆不負責。

3.每次團練之集合時間與地點，將於活動當週公告並開放報名，報名所登記之資訊僅供列車長安排訓練並因應緊急狀況之聯絡使用，不另做其他用途。

4.若遇天候狀況不佳或其他因素而影響活動舉行，運動筆記最慢將於活動前一天更新於原活動宣傳文章，不另行通知。

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