不論你有沒有參加過越野賽事，可能或多或少都聽過身旁跑友、運動文章、雜誌上出現的「越野積分」，但這幾個字到底代表什麼意思？積分可以做什麼？一般素人都可以拿到積分嗎？別急，今天我們就來簡單說明一下，到底什麼是越野積分。
所謂的越野積分就是根據國際越野協會的公式，換算出賽事的努力指數（Effort Point），而依照賽事的難易程度，越野協會將賽事分級，評鑑每個耐力指數（Endurance）所涵蓋的區間，而該場賽事耐力指數（Endurance）就是國際越野積分。當然只有越野賽事可以申請積分。
努力指數（Effort Point）＝（總距離＋總爬升／100）
＊我是翻努力指數，因為代表著該場比賽你要多努力（笑）。
2014 年剛開始時，是劃分為 0-4 分，由於越野賽考量的變數非常多，因此從 2015 年便有了新的計算積分方式：0-6 分。
| 區間 |
舊制積分 |
新制積分 |
| 0-24 |
0 |
0 |
| 25-39 |
0 |
1 |
| 40-64 |
0 |
2 |
| 65-89 |
1 |
3 |
| 90-129 |
2 |
4 |
| 130-139 |
3 |
4 |
| 140-179 |
3 |
5 |
| 180-189 |
4 |
5 |
| ＞190 |
4 |
6 |
以 2016 Salomon X-trail 的 21 公里來舉例，總爬升為 1,314 公尺，因此努力指數（Effort Point）＝21＋1,314／100＝34，所以比照相對區間，可以獲得新制的 ITRA 積分 1 點，也就是說 X-trail 21 公里的 Endurance 耐力指數為 1（但其實這還不能看出賽事的難易程度）。
因越野賽的變數多，新制積分的設計由 4 分改為 6 分，讓更多的越野賽事可以拿到積分。若 X-trail 辦在 2014 年可是拿不到積分的喔！所以我會說新制積分是一種鼓勵機制（也是一種保護制度，讓大家更能簡單地區別賽事難易程度）。
再來談談拿到積分可以做什麼？當然就是邁向世界越野舞台的第一步，怎麼說呢？我以近年來討論比較熱烈的環富士山越野賽（UTMF）和環白朗峰越野賽（UTMB）來說明。以 2017 參賽的資格為例，2017 年起，UTMF 賽事只接受由 ITRA 認可的新制積分，舊制積分和以前日本有些沒有正式申請 ITRA 的越野賽將不再列入統計。
| 賽事 |
總距離（公里） |
總爬升（公尺） |
限時（小時） |
| UTMF（ULTRA-TRAILMt.FUJI） |
165 km |
7,500 m |
46 小時 |
| STY（SHIZUOKA TO YAMANASHI） |
72 km |
3,700 m |
20 小時 |
| 賽事 |
新制積分 |
最多統計場次 |
最多場次的舉例 |
賽事積分認可的區間（若一樣是明年 3 月報名的話） |
| UTMF（ULTRA-TRAILMt.FUJI） |
6 |
3 |
1＋2＋3 |
2015/3/1-2017/2/28 |
| 2＋2＋2 |
||||
| STY（SHIZUOKA TO YAMANASHI） |
2 |
2 |
1＋1 |
再來以 2016/12/17 要開放登記的 2017 環白朗峰系列越野賽事為例：
| 賽事 |
總距離（公里） |
總爬升（公尺） |
限時（小時） |
舊制點數 |
新制點數 |
| UTMB |
170 |
10,000 |
46.5 |
9 |
15 |
| CCC |
101 |
6,100 |
26.5 |
3 |
7 |
| TDS |
119 |
7,200 |
33 |
3 |
7 |
| OCC |
66 |
3,300 |
14 |
1 |
3 |
| PTL |
290 |
26,500 |
151.5 |
另外填表申請 |
|
＊賽事積分認可的區間：2015/1/1-2016/12/31
| 賽事 |
舊制積分 |
最多統計場次 |
舉例 |
新制積分 |
最多統計場次 |
舉例 |
| UTMB |
9 |
3 |
4＋4＋1 |
15 |
1＋2＋3 |
6＋6＋3 |
| 4＋3＋2 |
2＋2＋2 |
6＋5＋4 |
||||
| 3＋3＋3 |
5＋5＋5 |
|||||
| CCC & TDS |
3 |
2 |
3 |
7 |
2 |
6＋1 |
| 2＋1 |
5＋2 |
|||||
| 4＋3 |
||||||
| OCC |
1 |
1 |
1 |
3 |
2 |
3 |
| 2＋1 |
所以當完成 X-Trail 後拿到新制1點，就朝這些夢幻賽事更前進了一步喔！當然同時也提醒了你，還有很長的路要走，按照賽事的分級，你有把握再挑戰積分 1 分以上的賽事嗎？其實有心人人可以跑越野，ITRA 的積分也是一樣，只是按照賽事的等級，所要求的點數也不同（可以參考 UTMF／UTMB 的積分表格）。不過，並不是所有的越野賽都有資格限制喔，一方面是鼓勵大家多親近大自然參加越野賽事，開拓眼界；一方面勉勵跑者勇於挑戰自己。當然更重要的，也是要告訴大家越野賽就是要為自己負責，自我評估，量力而為。
最後提醒大家每場積分的保存期限是 2 年（以報名場次的規定為主），所以拿到點積分後，要設定好目標，找下一場比賽繼續累積積分，朝自己的夢想賽事前進！
補充：我可以去哪裡找 ITRA 認證的賽事呢？
（圖片來源：UTMB）
＊有通過 ITRA 審核，表示主辦有品質而且賽道絕對是越野路線（人工步道和柏油必須小於 20%）。
＊越野知識 都在運動筆記＊
扫一扫咨询微信客服
